Massage

Ağrını, əzələ gərginliyini azaltmaq və özünühissi yaxşılaşdırmaq üçün əllə və ya aparatla dəriyə, əzələlərə və yumşaq toxumalara dozalanmış mexaniki təsir.

Sinonimlər: Müalicəvi masaj

Müalicəvi masaj fiziki reabilitasiya üsuludur: mütəxəssis müəyyən üsul üzrə toxumaları sığallayır, sürtür, yoğurur və titrədir. O, dəri və əzələlərdə qan və limfa dövranına təsir edir, əzələ tonusunu və ağrılı nöqtələrin həssaslığını azaldır, rahatlamağa kömək edir. Masaj adətən müalicəvi bədən tərbiyəsinə və digər üsullara əlavə kimi istifadə olunur, xəstəliyin müstəqil müalicəsi kimi yox.

Göstərişlər

xroniki qeyri-spesifik kürək və boyun ağrısı, əzələ spazmları;
miofassial ağrı sindromu;
dayaq-hərəkət aparatının travmaları, sınıqlar və əməliyyatlardan sonra bərpa dövrü;
insult və digər nevroloji xəstəliklərin nəticələri — kompleks proqramın bir hissəsi kimi;
limfödem — kompleks ödem əleyhinə terapiyanın tərkibində xüsusi əl ilə limfodrenaj şəklində;
artmış həyəcan və əzələ gərginliyi.

Necə aparılır və növləri

Klassik (ümumi və lokal) masaj, seqmentar masaj — onurğa beyni seqmentləri vasitəsilə müəyyən orqanlarla əlaqəli zonalara təsir, nöqtəvi masaj, əl ilə limfodrenaj, idman və aparat masajı (vibrasiyalı, vakuum, hidromasaj) fərqləndirilir. Seans zonadan asılı olaraq adətən 15–60 dəqiqə davam edir; kursu həkim təyin edir. İntensivlik kəskin ağrı yaratmamalıdır: güclü təzyiq masajı daha effektiv etmir, prosedurdan sonra göyərmələr isə həddən artıq təsirin əlamətidir.

Effektivlik və risklər

Tədqiqatlar göstərir ki, masaj xroniki kürək və boyun ağrısında qısamüddətli yüngülləşmə verir və özünühissi yaxşılaşdırır, lakin onun təsiri müntəzəm məşqlərdən zəif və qısadır. Ən yaxşı nəticə müalicəvi bədən tərbiyəsi ilə birlikdə əldə olunur.

Sağlam insanlarda masaj təhlükəsizdir. Əks-göstərişlər:

dərin venaların trombozu və tromboflebit — trombun qopması riski var;
qızdırma, kəskin infeksiyalar, masaj zonasında irinli və göbələk dəri zədələnmələri;
qanaxmaya meyil, antikoaqulyant qəbulu (ehtiyat tələb olunur);
təsir zonasında bədxassəli şişlər — yalnız onkoloqla razılaşdırmaqla;
təzə travmalar, sınıqlar, oynaqların kəskin iltihabı.

Ayağın masajından sonra baldırda ödem və ağrı, sonra isə qəfil təngnəfəslik və ya döş ağrısı yaranarsa, bu, ağciyər arteriyasının tromboemboliyası ola bilər: təcili tibbi yardım (103) çağırın.