Sleep disorder MKB-10: G47, F51

Yuxu pozğunluğu — yuxuya getmənin, yuxunun müddətinin, keyfiyyətinin və ya ritminin pozulduğu, həmçinin yuxuda patoloji hadisələrin baş verdiyi pozuntular qrupu.

Yuxu pozğunluqları geniş anlayışdır: buraya yuxusuzluq, həddindən artıq yuxululuq, yuxuda tənəffüs pozuntuları, sirkad ritminin pozulması, parasomniyalar (yuxuda gəzmə, kabuslar, yuxuda danışma) və narahat ayaqlar sindromu kimi hərəki pozuntular daxildir. Xroniki yuxusuzluq və keyfiyyətsiz yuxu arterial hipertenziya, piylənmə, 2-ci tip şəkərli diabet, depressiya və bədbəxt hadisələrin riskini artırır.

Səbəblər və risk amilləri

Stress, həyəcan pozuntusu, depressiya.
Qeyri-müntəzəm rejim, növbəli iş, saat qurşaqları arasında uçuşlar, axşamlar qadcetlərdən istifadə.
Kofein, alkoqol, nikotin, bəzi dərmanlar.
Xroniki ağrı, gecə sidiyə çıxma, qalxanabənzər vəzin xəstəlikləri, ürək çatışmazlığı.
Piylənmə və tənəffüs yollarının anatomik xüsusiyyətləri — obstruktiv yuxu apnoesinin risk amili.
Nevroloji xəstəliklər: Parkinson xəstəliyi, demensiya, narkolepsiya.

Simptomlar

Yuxuya getməkdə çətinlik, tez-tez və ya erkən oyanmalar, dincəltməyən yuxu, gündüz yuxululuğu və yorğunluq, diqqətin zəifləməsi, əsəbilik. Yaxınlar tənəffüs dayanmaları ilə müşayiət olunan güclü xoruldama, kəskin hərəkətlər, qışqırıq və ya yuxuda gəzmə müşahidə edə bilər.

Diaqnostika

Əsas — ətraflı sorğu və 1–2 həftəlik yuxu gündəliyidir. Yuxululuğu və yuxusuzluğu qiymətləndirmək üçün sorğu anketləri istifadə olunur. Apnoe, narkolepsiya və ya parasomniyadan şübhələnildikdə polisomnoqrafiya və ya kardiorespirator monitorinq təyin edilir. Həkim somatik və psixi səbəbləri istisna edir, göstərişə görə qalxanabənzər vəzin funksiyasını, ferritin səviyyəsini yoxlayır.

Müalicə

Müalicə pozuntunun növündən asılıdır. Xroniki yuxusuzluqda birinci sıra üsul yuxusuzluğun koqnitiv-davranış terapiyasıdır; yuxu dərmanları qısa müddətə və yalnız həkim təyinatı ilə istifadə olunur. Obstruktiv yuxu apnoesində əsas üsul CPAP terapiyası və çəkinin azaldılmasıdır. Narkolepsiya, narahat ayaqlar sindromu və parasomniyalar spesifik müalicə tələb edir. Bütün hallarda yuxu gigiyenası vacibdir: sabit oyanma vaxtı, qaranlıq və sərin yataq otağı, günün ikinci yarısında kofeindən imtina.

Nə vaxt təcili həkimə müraciət etməli

Sükan arxasında və ya işdə yuxuya gedirsinizsə, yaxınlarınız yuxuda tənəffüs dayanmalarını görürsə, yuxuda özünüz və ya başqaları üçün təhlükəli hərəkətlər baş verirsə, yuxusuzluq ruh düşkünlüyü və ya özünə zərər vermək fikirləri ilə müşayiət olunursa, müraciəti təxirə salmayın.