Şirinə olan istək demək olar ki, hər bir insanda mövcuddur, çünki orqanizm lazımi enerjini məhz karbohidratlardan alır. Bu səhifədə şirinə olan istəyin səbəbləri, növləri, diaqnostikası, müalicəsi və mümkün ağırlaşmaları, hansı həkimə müraciət etmək lazım olduğu və mütəxəssis rəyi barədə məlumat toplanıb.
İxtisas: Dietoloq Endokrinoloq İnfeksionist Psixoterapevt Qastroenteroloq Terapevt
Yayımlanma tarixi: Yenilənmə tarixi:
Şirinə olan istək demək olar ki, hər bir insanda mövcuddur, çünki orqanizm lazımi enerjini məhz karbohidratlardan alır. Lakin şirniyyata olan tələbat həddindən artıq güclənərsə, özünə nəzarətin itirilməsinə və qida maddələri balansının pozulmasına gətirib çıxarırsa, problemin səbəblərini müəyyənləşdirmək, onları aradan qaldırmaq və qidalanma rejimini nizama salmaq lazımdır.
Növləri
Şəkərə tələbat fizioloji və psixoloji ola bilər. Birinci halda şirniyyat yemək istəyinə çox vaxt somatik təzahürlər — əzələ zəifliyi, titrəmə, əzabverici ac hissi müşayiət edir. İkinci halda şirniyyat asan əldə edilən zövq və xoş hisslər mənbəyi kimi qəbul olunur, bununla yanaşı insan fiziki olaraq aclığa işarə edən heç bir əlamət hiss etməyə bilər.
Səbəbləri
Şirin qida zövq mənbəyidir, çünki onun qəbulu zamanı müsbət təsdiqləmə yaradan mediatorların ifrazı baş verir. Buna görə insan çox vaxt stress və ya pis əhval-ruhiyyə fonunda şirniyyata güclü istək hiss edir. Zaman keçdikcə davranış stereotipləri formalaşır: insanın «avtopilotla» şokolad alması və ya soyuducuya dondurma üçün getməsi kimi avtomatlaşmış hərəkətlər.
Şəkərə tələbatın ikinci səbəbi enerji çatışmazlığıdır. Bu, həddindən artıq fiziki yüklənmələrlə və ya insanın qidalanmasını qəsdən məhdudlaşdırdığı, rasionun balanslılığına diqqət yetirmədiyi yanlış diyeta ilə bağlı ola bilər. Lakin normal menyu zamanı qlükozaya olan tələbat orqanizmin qidanı düzgün həzm etmə və karbohidratları mənimsəmə qabiliyyətinin pozulmasından, həmçinin müxtəlif xəstəliklər fonunda enerji sərfindən xəbər verə bilər.
Şəkərli diabet
Şəkərli diabet — qanda qlükoza səviyyəsinin daim normanı aşdığı geniş yayılmış xəstəlikdir. Bu, insulinin çatışmazlığı və ya onun kifayət qədər effektiv olmaması nəticəsində baş verir. Şəkərli diabetin inkişafının əsas səbəbi genetik meyllikdir. Karbohidrat mübadiləsi pozğunluqları olan qohumların olması xəstəlik ehtimalını artırır. Piylənmə, yanlış qidalanma, hərəkətsiz həyat tərzi və stress də risk amilləridir. Xəstəliyin birinci tipində immunitet mədəaltı vəzə hücum edir, ikincidə isə bədən hüceyrələri insulinə həssaslığını itirir.
Şəkərli diabetin əsas əlamətləri tez-tez sidik ifrazı, artmış iştaha və görünən səbəb olmadan susuzluqdur. Xəstələr yorğunluq, əsəbilik hiss edir, tez-tez infeksion xəstəliklərlə üzləşirlər.
Diaqnostika ac qarına və qida qəbulundan sonra qanda qlükoza səviyyəsinin ölçülməsini əhatə edir. Nəticələr yüksək olarsa, ilkin fərziyyəni təsdiqləmək üçün əlavə testlər aparılır. Müalicə düzgün qidalanma, hərəkət fəallığı və insulin preparatlarının qəbulu vasitəsilə qlükoza səviyyəsinə nəzarəti hədəfləyir.
Helmintoz
Helmintoz — sahib orqanizmin hesabına özünü qida maddələri ilə təmin edən parazit qurdlarla yoluxmadır. Qadınlarda və kişilərdə şirinə tələbatın səbəblərindən biri də məhz parazitar invaziyadır. Yoluxmuş şəxsdə nutrient çatışmazlığı yaranır ki, bu da iştahanın, xüsusilə şirin (qidalı, karbohidratlı) qidaya iştahanın artmasını stimullaşdırır. Pasiyentdə şokolad və konfet yemək istəyi yaranır.
Diaqnostika üçün laborator müayinələr aparılır: helmint yumurtalarının və ya parazitin özünün aşkarlanması üçün nəcis analizləri, USM, rentgenoqrafiya və ya kompüter tomoqrafiyası. Müalicə antihelmint preparatlarla aparılır. Vasitənin seçimi parazitin növündən və orqanizmin yoluxma dərəcəsindən asılıdır.
Hipoqlikemiya
Hipoqlikemiya — qanda şəkər səviyyəsinin normadan aşağı düşdüyü vəziyyətdir, nəticədə insan daim şirniyyat istəyir. Əsas səbəblər yanlış qidalanma, mədəaltı vəzin və ya endokrin sistemin xəstəlikləri, preparatların qəbulu ilə bağlıdır. Qlükoza çatışmazlığı fonunda orqanizm hüceyrələr üçün enerji almadığından klinik mənzərəyə zəiflik, baş gicəllənməsi, tərləmə, yuxululuq, əsəbilik, diqqətin azalması daxildir.
Hipoqlikemiyanın diaqnostikası qanda qlükoza səviyyəsinin analizini tələb edir, bir neçə ölçmə aparılmalıdır. Vəziyyətin səbəbini və inkişaf mexanizmini aydınlaşdırmaq üçün əlavə müayinələr — insulinin və ya digər hormonların səviyyəsinin müəyyənləşdirilməsi göstərişdir.
Hipoqlikemiyanın müalicəsi onun səbəbindən asılıdır. Qidalanma pozğunluğu zamanı rasionu korreksiya etmək və dəqiq cədvəl üzrə yemək kifayətdir. Mədəaltı vəzin və ya endokrin pozğunluqların olduğu hallarda xüsusi dərman preparatları təyin edilir.
Disbakterioz
Disbakterioz bağırsaqda mikroflora balansının pozulması ilə xarakterizə olunur və güclü şirinə istəyə səbəb ola bilər. İnkişaf səbəbləri yanlış qidalanma, antibiotiklərin qəbulu, stress və digər amillərlə bağlıdır. Mədə-bağırsaq traktında faydalı və zərərli bakteriyalar arasındakı nisbətin pozulması həzmi pisləşdirir və nutrientlərin sorulmasını çətinləşdirir.
Disbakteriozun əlamətlərinə çox vaxt ishal və qəbizlik, qarında ağrı, meteorizm, enerjinin azalması və iştahanın pozulması daxildir. Disbakteriozun diaqnostikası üçün nəcisin laborator müayinələri aparılır, bu da bağırsaqda mikroorqanizmlərin tərkibini və miqdarını müəyyənləşdirməyə imkan verir. Müalicə normal mikrofloranın bərpasına yönəlib. Vacib mərhələ faydalı bakteriyalar olan probiotiklərin təyin edilməsidir. Bundan başqa, qidalanmaya diqqət yetirmək, zərərli mikroorqanizmlərin çoxalmasına kömək edən, o cümlədən şirniyyat kimi məhsulları rasiondan çıxarmaq lazımdır.
Böyrəküstü vəzin çatışmazlığı
Böyrəküstü vəzin çatışmazlığı — böyrəküstü vəzlərin lazımi miqdarda hormon istehsal etmədiyi xəstəlikdir. Vəziyyətin səbəbi orqanların zədələnməsi və ya autoimmun zədələnməsidir, nəticədə onlar tədricən kortizol, aldosteron və digər maddələri ifraz etmə qabiliyyətini itirir. Bu, daimi zəiflik və yuxululuğa, bədən çəkisinin azalmasına, dərinin hiperpiqmentasiyasına gətirib çıxarır. Enerji çatışmazlığı fonunda insan daim şirniyyat istəyir — bununla orqanizm sadə karbohidratlar əldə etməyə və onlardan ümumi tonusu artırmaq üçün istifadə etməyə çalışır.
Diaqnostika klinik mənzərənin öyrənilməsinə və qanda kortizol və aldosteron səviyyəsinin analiz nəticələrinə əsaslanır, həmçinin böyrəküstü vəzlərin USM və ya tomoqrafiyası aparılır. Müalicə əvəzedici terapiyanı nəzərdə tutur, pasiyentlərə çatışmazlığı doldurmaq üçün sintetik kortikosteroidlər təyin edilir. Dozalama və qəbul rejimi fərdi qaydada müəyyənləşdirilir. Bundan başqa, qidalanmaya diqqət yetirmək, şirniyyatın həddindən artıq istifadəsindən qaçmaq və aclığa yol verməmək lazımdır.
Diaqnostika
Adətən pasiyentlər həkimə «şirniyyat istəyirəm» şikayəti ilə deyil, düzgün qidalanmamağın yol açdığı ağırlaşmalarla — piylənmə, akne, meteorizm ilə müraciət edirlər.
Patologiyalar fonunda şəkər asılılığını sürətli karbohidratlara olan tələbatdan analizsiz fərqləndirmək çətindir, buna görə həkim adətən pasiyenti ilk konsultasiyada müayinələrə yönləndirir.
- Analizlər. Müayinə çərçivəsində qlükoza və insulin səviyyəsinə testlər mütləq aparılır — bu, insanın həqiqətən lazım olduğundan çox şəkər qəbul edib-etmədiyini anlamağa, həmçinin orqanizmin karbohidrat yükünün öhdəsindən gəlmə qabiliyyətini qiymətləndirməyə imkan verir. Sidik və nəcis analizləri, hormonlara müayinələr də vacibdir.
- Qarın boşluğu orqanlarının USM, KT, MRT-si. Müayinələr böyrəküstü vəzlərdə, mədəaltı vəzdə və digər orqanlarda dəyişiklikləri aşkar etməyə imkan verir.
Pasiyentə dietoloqun konsultasiyasını almaq tövsiyə olunur — o, insanın həqiqətən daim şirniyyat istəyib-istəmədiyini, yoxsa rasionun təhrif olunmuş qavranılmasından, bir şokolad parçası və ya şirin məhsul yemək istəyinin subyektiv olaraq patoloji kimi qəbul edilməsindən söhbət gedib-getmədiyini aydınlaşdırmağa kömək edir. Bundan başqa, psixoterapevtin köməyi də lazım ola bilər: bu, şəkər asılılığı zamanı və başqa bir asılılıqdan (məsələn, siqaretdən imtina zamanı) azad olma fonunda karbohidrat tələbatı zamanı vacibdir.
Konsultasiya alın
Bu əlamətləri özünüzdə görürsünüzsə, həkimə müraciət etməyi təxirə salmayın. Vaxtında konsultasiya ağırlaşmaların qarşısını almağa kömək edir.
Ətraflı məlumat almaq və qəbula yazılmaq üçün bizə zəng edin:
Müalicə
Müalicə planı şirinə güclü istəyin səbəbindən asılıdır. Əksər hallarda qidalanmanı nizamlamaq, orqanizmin karbohidratlara, zülallara və yağlara olan ehtiyacını ödəmək, sərt pəhrizlərdən imtina etmək, həmçinin optimal fiziki fəallıq səviyyəsini təmin etmək kifayətdir.
Psixoloji vəziyyətə və vitaminoterapiyaya böyük diqqət yetirilir: bir çox pasient B qrupu vitaminləri, kalium, maqnezium, fosfor qəbul edərək şirinə olan istəyi aradan qaldıra bilir.
Hormonal balanssızlıq və helmintozda dərman müalicəsi göstərişdir, bu isə qidalanmanın normallaşdırılmasının və emosional vəziyyətə nəzarətin əhəmiyyətini istisna etmir.
Ağırlaşmalar
Daim şirin istəyi olub insan şokolad yemək istəyinə qarşı çıxa bilmirsə, onda çox vaxt qida maddələrinin balansı pozulur: orqanizmə yüksək kalorili, lakin doyma müddəti qısa olan çoxlu karbohidrat daxil olur, zülal və yağların payı isə azalır. Bu, piylənməyə, metabolik sindroma, hormonal balanssızlığa gətirib çıxarır. Şəkərli diabetin təhlükəsi damar ağırlaşmalarındadır: göz torlu qişasının, böyrəklərin, aşağı ətrafların kiçik arteriyalarının zədələnməsi.
Hansı həkimə müraciət etməli
İlk qəbula terapevtə yazılmaq lazımdır. O, ümumi müayinə aparacaq, nəticələri isə nə üçün şirniyyata güclü istək olduğunu və hansı ixtisas həkiminin real kömək göstərə biləcəyini anlamağa imkan verəcək.
Yadda saxla!
Daim şirniyyata çox güclü istək duyulduqda və konfet yemək çəkdikdə nə etmək lazım olduğu — arıqlamağa çalışan və ya xəstəliklər səbəbindən çoxlu karbohidrat qəbul edə bilməyən pasiyentlərin tez-tez verdiyi sualdır. Rasionu dəyişməyin çətinliyi qida davranışı pozğunluğunun yüksək inkişaf riski ilə bağlıdır — bu zaman müəyyən məhsul insanın daim əldə etmək istədiyi «qadağan olunmuş meyvəyə» çevrilir. Pasiyentdə uğursuzluqlar, sonradan özünü cəzalandırma və daha da sərt məhdudiyyətlərlə müşayiət olunan kompulsiv həddindən artıq yemək epizodları yaranır.
Qidalanma rejimini dəyişməyə çalışan insanın əlinin altında şirniyyat istəyi yarandıqda yeyə biləcəyi məhsullar olmalıdır: acı şokolad, qurudulmuş meyvələr. Psixoloji asılılıq zamanı qida ilə bağlı olmayan başqa zövq mənbələri tapmaq vacibdir.
Suallar və cavablar
Psixoloji diskomfort böyük enerji sərfi, həmçinin maqnezium və kalium səviyyəsinin azalması ilə bağlıdır. Orqanizm narahatlıqla mübarizə üçün güc almağa çalışır, buna görə insanı şirinə çəkir.
Şəkər əvəzediciləri müasir dietologiyada mübahisəli mövzudur, çünki bəzi maddələrin faydası şübhəlidir. Bundan başqa, şirinə olan istəkdən yalnız onun yaranma səbəbini anladıqda qurtulmaq olar, istəyi gizlətmək və ya iradə gücü ilə boğmaq cəhdi isə qısamüddətli nəticə verər.
