Asteniya, yaxud astenik sindrom, — bu, bir çoxlarına yaxından tanış olan bir vəziyyətdir. Çox vaxt onu gərgin bir gündən və ya fiziki yüklənmədən sonra yaranan adi yorğunluqla səhv salırlar. Lakin asteniya sadəcə yorulma deyil, diqqət tələb edən və əksər hallarda müalicə olunmalı patoloji bir vəziyyətdir.
Yayımlanma tarixi:
Sinonimlər
- Astenik sindrom
- halsızlıq
- taqətsizlik
- gücsüzlük
Xəstəlik haqqında
Asteniya (yunanca asthéneia — gücsüzlük, zəiflik) tam dəyərli istirahətdən sonra da keçməyən, uzun sürən patoloji yorğunluq və zəifliklə xarakterizə olunan psixopatoloji pozğunluqdur. Bu vəziyyət həm fiziki, həm də əqli iş qabiliyyətinin azalması, tez yorulma, emosional labillik (əhvalın tez dəyişməsi) və yuxu pozğunluqları ilə müşayiət olunur.
Astenik sindrom müstəqil xəstəlik deyil. O, müxtəlif xəstəlikləri müşayiət edə və ya orqanizmin uzun sürən gərginliyə, stresə, tükənməyə cavab reaksiyası kimi yarana bilər. Asteniya orqanizmin ehtiyatlarının tükəndiyini və köməyə ehtiyac olduğunu bildirən siqnaldır. Çox vaxt o, hansısa gizli xəstəliyin ilk təzahürü olur.
Səbəbləri
Astenik sindromun inkişafının əsas səbəb qrupları:
- Keçirilmiş xəstəliklər: Kəskin infeksiyalar (virus, bakterial), xroniki xəstəliyin kəskinləşməsi, əməliyyatlar, travmalar. COVID-19-dan sonra asteniya çox geniş yayılmış səbəbə çevrilmişdir.
- Xroniki somatik xəstəliklər: Ürək çatışmazlığı, XCOPD, anemiya, diabet, hipotireoz, onkoloji xəstəliklər, autoimmun proseslər.
- Psixi və nevroloji pozğunluqlar: Depressiya, həyəcan pozğunluqları, nevrotik vəziyyətlər, KBT nəticələri, insultlar.
- Fiziki və sinir-psixi həddindən artıq gərginlik: Xroniki stress, işdə və ya təhsildə yüksək yüklənmələr, emosional tükənmə, yuxu çatışmazlığı, növbəli iş. Sinir sisteminin tükənməsi əsas rol oynayır.
- Yanlış həyat tərzi: Qeyri-bərabər qidalanma (vitamin və mineral çatışmazlığı), hipodinamiya və ya həddindən artıq yüklənmələr, alkoqoldan sui-istifadə, siqaret çəkmə.
- İntoksikasiyalar: Peşə zərərləri, bəzi dərmanların qəbulu, zəhərlənmələr.
- Yaşla bağlı dəyişikliklər: Qocalıq asteniyası.
Çox vaxt astenik sindrom eyni anda bir neçə amilin təsiri altında inkişaf edir.
Təsnifat
Bəzən birincili (konstitusion, çox vaxt müəyyən sinir sistemi tipinə malik uşaqlarda müşahidə olunur) və ikincili (qazanılmış) asteniya fərqləndirilir.
Asteniya simptomları insan həyatının bütün sahələrinə təsir edərək müxtəlif şəkildə üzə çıxır. Klinik təzahürləri üç qrupa bölmək olar:
Astenik sindromun simptomları müxtəlif dərəcədə ifadə oluna bilər — yüngül yorğunluqdan gücün tam tükənməsinə qədər. Anlamaq vacibdir ki, asteniya nə xəstəlikdir, simptomları bu qədər müxtəlif olan və vaxtında mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır.
Klinik mənzərə
Asteniya müxtəlif əlamətlərə görə təsnif edilir, lakin ən geniş yayılmış bölgü yaranma səbəbinə görədir:
- Orqanik asteniya: Somatik (bədən) xəstəliklər fonunda inkişaf edir. Bunlara aşağıdakılar aid ola bilər:
- İnfeksion xəstəliklər (qrip, hepatit, vərəm, COVID-19 – xəstəlikdən sonrakı asteniya).
- Daxili orqanların xəstəlikləri (ürək-damar, endokrin, mədə-bağırsaq sistemi, onkologiya).
- Nevroloji xəstəliklər (kəllə-beyin travmaları, insultlar, çoxsaylı skleroz).
- İntoksikasiyalar, avitaminozlar.
- Orqanizmin yaşla bağlı dəyişiklikləri ilə əlaqədar qocalıq asteniyası.
- Buna aşağıdakılar daxildir:
- Psixi asteniya (nevrasteniya): Emosional həddən artıq gərginlik, xroniki stress, münaqişələr, zehni yüklənmələr səbəbindən inkişaf edir. Çox vaxt sinir sisteminin pozğunluğu ilə əlaqələndirilir. Bu, klassik nevrotik variantdır.
- Fiziki asteniya: Həddindən artıq fiziki yüklənmələr, yuxu çatışmazlığı, əmək və istirahət rejiminin pozulması ilə törədilir.
- Posttravmatik asteniya: Keçirilmiş əməliyyatlardan və ya travmalardan sonra.
Bəzən birincili (konstitusional, çox vaxt müəyyən tip sinir sistemi olan uşaqlarda müşahidə olunur) və ikincili (qazanılmış) asteniya ayırd edilir.
Asteniya simptomları müxtəlif şəkildə təzahür edir, insanın həyatının bütün sahələrini əhatə edir. Klinik təzahürləri üç qrupa bölmək olar:
- Əsl astenik simptomlar:
- Ümumi zəiflik, artmış yorğunluq: Əsas əlamət: Yorğunluq hətta cüzi yüklənmə zamanı belə tez yaranır və istirahətdən sonra keçmir.
- İş qabiliyyətinin azalması: Diqqəti toplamaq, vərdiş olunmuş işi yerinə yetirmək çətinləşir, yaddaş və diqqət pisləşir.
- Fiziki diskomfort: Gərginlik baş ağrıları, əzələ zəifliyi, başgicəllənmə, “sındırılmışlıq” hissi.
- Emosional-psixi pozğunluqlar:
- Qıcıqlanma, tez əsəbiləşmə, səbirsizlik.
- Emosional labillik: Əhvalın kəskin dəyişməsi, ağlağanlıq.
- Həyəcanlılıq, daxili gərginlik, qorxular.
- Əhval fonunun enməsi, apatiya, həyata marağın itməsi (depressiyadan fərqləndirmək vacibdir).
- Vegetativ pozğunluqlar:
- Yuxu pozğunluqları: Yuxuya getmədə çətinlik, səthi yuxu, gündüz yuxululuğu.
- Ürəkdöyünmə, arterial təzyiqin tərəddüdləri.
- Artmış tərləmə.
- Dispeptik pozğunluqlar: İştahanın azalması, ürəkbulanma, qarında diskomfort.
- Hava çatışmazlığı hissi.
Astenik sindrom simptomları müxtəlif dərəcədə ifadə oluna bilər – yüngül yorğunluqdan gücün tam tükənməsinə qədər. Anlamaq vacibdir ki, asteniya nə xəstəlikdir, simptomları bu qədər müxtəlif olan xəstəlik nədir, və vaxtında mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır.
Oxşar əlamətlər aşkar etmisinizsə, nə etməli?
-
Özünüzü müalicə etməyin
Özbaşına müalicə sağlamlıq üçün təhlükəlidir. Dəqiq diaqnoz olmadan müalicəyə başlamaqla vaxt itirə və yanlış yol seçə bilərsiniz.
-
Mütləq həkimə müraciət edin
Yalnız ixtisaslı həkim dəqiq diaqnoz qoya və düzgün müalicə təyin edə bilər. Hansı mütəxəssisə getməli olduğunuzu bilmirsinizsə, terapevtə yazılın — o, sizi lazımi həkimə yönləndirəcək.
-
Müalicəni təxirə salmayın
İlk əlamətlər yaranan kimi başlanmış müalicə daha effektiv olur və ağırlaşmaların qarşısını almağa kömək edir.
-
Bizə müraciət edin — mütləq kömək edəcəyik
*1103
Diaqnostika
Asteniya – başqa vəziyyətləri və ya xəstəlikləri müşayiət edən sindromdur, buna görə həkim əsas patologiyanın mövcudluğunu istisna etməli və ya təsdiqləməlidir.
Diaqnostika prosesi adətən bunları əhatə edir:
- Anamnez toplanması: Həkim xəstədən şikayətləri (simptomlar, onların davametmə müddəti, intensivliyi), həyat tərzi, keçirilmiş xəstəliklər, stress səviyyəsi, yuxu və qidalanma rejimi barədə ətraflı soruşur.
- Fizik müayinə: Ümumi vəziyyətin qiymətləndirilməsi, təzyiqin, nəbzin ölçülməsi, dəri örtüklərinin müayinəsi.
- Laborator müayinələr:
- Qanın ümumi və biokimyəvi analizi (anemiyanın, iltihabın, qaraciyər və böyrək funksiyasının pozulmasının istisnası üçün).
- Qalxanabənzər vəz və böyrəküstü vəz hormonlarına qan analizi.
- Vitamin və mikroelementlərin səviyyəsinə analiz (xüsusilə B qrupu, D, dəmir, maqnezium).
- İnfeksiyalara görə analizlər (şübhə olduqda).
- İnstrumental üsullar: EKQ, daxili orqanların USM-i, beynin MRT/KT-si (MSS-in orqanik patologiyasına şübhə olduqda) və digərləri – göstərişlərə əsasən.
- Psixoloji testləşdirmə: Emosional vəziyyətin qiymətləndirilməsi, depressiya, təşviş əlamətlərinin aşkar edilməsi, koqnitiv funksiyaların qiymətləndirilməsi üçün.
- Mütəxəssis məsləhətləri: Nevropatoloq, endokrinoloq, kardioloq, qastroenteroloq, psixoterapevt və ya psixiatr – ehtimal olunan səbəbdən asılı olaraq.
Astenik sindromu xroniki yorğunluq sindromundan (XYS), depressiyadan, somatoform pozuntulardan fərqləndirmək vacibdir.
Müalicə
Asteniyanın müalicəsi həm səbəbin aradan qaldırılmasına, həm də simptomların yüngülləşdirilməsinə yönəlmiş kompleks yanaşma tələb edir. Asteniya necə müalicə olunur? Strategiya sindromun növündən və səbəbindən asılıdır.
Astenik sindromun müalicəsinin əsas istiqamətləri:
- Əsas xəstəliyin müalicəsi: Əgər asteniya somatik xəstəlik və ya infeksiyanın nəticəsidirsə, birinci vəzifə – həmin xəstəliyin müalicəsidir.
- Həyat tərzinin normallaşdırılması:
- Əmək və istirahət rejimi: Kifayət qədər yuxu (7-9 saat), yüklənmə ilə istirahətin növbələşdirilməsi, həddindən artıq yorğunluğun qarşısının alınması.
- Balanslaşdırılmış qidalanma: Vitaminlərlə, minerallarla, zülalla zəngin. Mütəmadi qida qəbulu.
- Dozalanmış fiziki aktivlik: Təmiz havada gəzintilər, müalicəvi bədən tərbiyəsi, üzgüçülük. İlkin mərhələdə intensiv yüklər vəziyyəti pisləşdirə bilər.
- Zərərli vərdişlərdən imtina: Alkoqol, siqaret asteniyanın təzahürlərini ağırlaşdırır.
- Psixoterapiya: Xüsusilə funksional (psixogen) asteniyada effektivdir. Stress, təşvişlə mübarizədə kömək edir, problemlərə münasibəti dəyişməyə yardım edir, relaksasiya texnikalarını öyrədir.
- Dərman müalicəsi: Həkim tərəfindən yalnız göstərişlər əsasında təyin edilir!
- Adaptogenlər: Orqanizmin tonusunu artırmaq üçün bitki mənşəli preparatlar (eleuterokokk, jenşen, limonnik).
- Vitamin-mineral kompleksləri: Defisitlərin kompensasiyası üçün.
- Nootroplar: Beyin qan dövranını və koqnitiv funksiyaları yaxşılaşdıran preparatlar.
- Antidepressantlar və trankvilizatorlar: Eşzamanlı depressiya, təşviş, ifadəli yuxu pozuntuları olduqda (yalnız psixiatr/psixoterapevtin təyinatı ilə).
- Metabolik vasitələr: Hüceyrələrdə enerji mübadiləsini yaxşılaşdıran preparatlar.
Astenik sindromun müalicəsi – çox vaxt uzun sürən prosesdir. Astenik sindromdan tam necə qurtulmaq – səbəbdən və terapiyanın nə qədər vaxtında başlanmasından asılıdır. Böyüklərdə astenik sindromun müalicəsi səbir və həkimin bütün tövsiyələrinə əməl etməyi tələb edir.
Reabilitasiya
Ağır xəstəliklərdən sonra və ya uzun müddət davam edən asteniya zamanı mühüm mərhələ reabilitasiyadır. O, fiziki və psixi sağlamlığın tam bərpasına, adi həyata qayıdışa yönəlmişdir.
Profilaktika
Ağır xəstəliklər keçirdikdən sonra və ya uzunmüddətli gedişli asteniya zamanı reabilitasiya mühüm mərhələdir. O, fiziki və psixi sağlamlığın tam bərpasına, adi həyata qayıdışa yönəlmişdir.
Reabilitasiya metodlarına aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Müalicəvi bədən tərbiyəsi (MBT): Mütəxəssis nəzarəti altında yüklərin tədricən artırılması.
- Fizioterapiya: Masaj, su prosedurları, elektroyuxu və s.
- Psixoloji dəstək: Fərdi və ya qrup məşğələləri.
- Sanator-kurort müalicəsi: Mühitin dəyişdirilməsi, iqlim terapiyası, balneoterapiya.
- Stressin idarə olunması bacarıqlarının öyrədilməsi: Relaksasiya, meditasiya texnikaları.
Reabilitasiyanın məqsədi – müalicənin nəticələrini möhkəmləndirmək, residivlərin qarşısını almaq və insanı yüklənmələrə uyğunlaşdırmaqdır.
Asteniyanın profilaktikası bir çox cəhətdən sağlam həyat tərzi prinsipləri ilə üst-üstə düşür:
- Kəskin və xroniki xəstəliklərin vaxtında müalicəsi: Xəstəliyin qabaqcıl mərhələyə keçməsinə yol verməyin.
- Balanslaşdırılmış qidalanma: Zülalların, yağların, karbohidratların, vitaminlərin və mineralların kifayət qədər miqdarı.
- Tam dəyərli yuxu: 7-9 saat keyfiyyətli yuxu.
- Müntəzəm orta dərəcəli fiziki aktivlik: Fiziki formanızı qoruyun, lakin həddindən artıq yüklənmələrdən çəkinin.
- Stressin idarə olunması: Relaksasiya texnikalarını mənimsəyin, hobbilər və istirahət üçün vaxt ayırın. Həddindən artıq yüklənmələrə “yox” deməyi öyrənin.
- Əmək və istirahət rejiminə riayət edin: İş zamanı fasilələr verin, özünüzü həddindən artıq yormayın.
- Zərərli vərdişlərdən imtina edin.
- Həkim tərəfindən müntəzəm profilaktik müayinələr.
Bu sadə tövsiyələrə riayət etmək astenik sindromun inkişaf riskini azaltmağa və sinir sisteminin, eləcə də bütün orqanizmin sağlamlığını qorumağa kömək edəcəkdir.
Yadda saxla!
Asteniya, yaxud astenik sindrom, – bəzən səhvən düşünüldüyü kimi, sadəcə pis əhval-ruhiyyə və ya tənbəllik deyil. Bu, orqanizmin həm fiziki, həm də psixi resurslarının tükəndiyini göstərən ciddi bir vəziyyətdir. Daimi zəiflik, artmış yorğunluq, əsəbilik, yuxu pozuntuları kimi asteniya əlamətlərinin nəzərə alınmaması problemin dərinləşməsinə və daha ciddi xəstəliklərin inkişafına gətirib çıxara bilər. Asteniyanın səbəbini aşkar etmək üçün vaxtında diaqnostika son dərəcə vacibdir. Müalicə həmişə kompleksdir və səbir tələb edir.
Əlaqəli Xəstəliklər
- Postkovid sindromu
- Xroniki yorğunluq sindromu
- 2-ci tip şəkərli diabet
- Adenovirus (adenovirus infeksiyası)
- Arterial hipotenziya
- Aşağı hemoqlobin
- Avitaminoz
- B12-defisitli anemiya
- Bədən çəkisinin çatışmazlığı
- Bronxit
- D vitamini çatışmazlığı
- Diatez
- Eroziyalı qastrit
- Fol turşusu defisitli anemiya
- Günvurma
Suallar və cavablar
Xeyr, asteniyanın özü yoluxucu deyil, çünki bu, müstəqil infeksion xəstəlik deyil, müxtəlif vəziyyətləri müşayiət edən yorğunluq sindromudur. Bununla belə, o tez-tez keçirilmiş virus infeksiyalarından, məsələn qrip, COVID-19, sonra orqanizmin bərpa dövründə yarana bilir. Yəni yoluxan əvvəlki infeksiyadır, asteniyanın özü isə ətrafdakılar üçün heç bir yoluxma təhlükəsi daşımır.
Uşaqlarda asteniya tez yorulma, diqqətin cəmlənməsində çətinlik, məktəb müvəffəqiyyətinin azalması, əsəbilik və ya əksinə süstlük şəklində təzahür edə bilər. Valideynlər bunu bəzən tənbəllik kimi qiymətləndirə bilər, halbuki səbəb keçirilmiş xəstəlik, yuxu çatışmazlığı və ya psixoloji yük ola bilər. Simptomlar uzun sürdükdə əsas səbəbi müəyyən etmək üçün uşaq həkiminə müraciət tövsiyə olunur.
Yüngül hallarda, xüsusilə keçirilmiş infeksiyadan sonra, asteniya kifayət qədər istirahət və rejimin normallaşması ilə tədricən azala bilər. Lakin simptomlar uzun müddət davam etdikdə və ya güclənməyə doğru getdikdə, bu, altında duran xəstəliyin, məsələn anemiya, hipotireoz, depressiya, əlaməti ola bilər və ayrıca müalicə tələb edə bilər. Ona görə uzun sürən yorğunluqla özbaşına gözləmək əvəzinə həkimə müraciət etmək məqsədəuyğundur.
Mövzu üzrə məqalələr
Yaz ovqatsızlığı və avitaminozla mübarizə aparırıq
Uzun müddət gözlədiyimiz yaz gəldi. Onu çoxdan gözləyirdik, günəş, yaxşı əhval-ruhiyyə və yaxşı özünühissetmə çatışmırdı. Qış ərzində bir…
İstiqamət: Terapiya
Hospitalizasiya - nə qədər davam edir, növləri və qaydaları
Hospitalizasiya — pasiyentin diaqnostika, terapiya və müşahidə üçün tibb müəssisəsinin stasionarında yerləşdirilməsidir. O, təcili və planlı olur. Növlərin…
İstiqamət: Terapiya / Ümumi cərrahiyyə
Stasionar - yardım növləri, gün rejimi və çıxarış zamanı tövsiyələr
Stasionar yardım səhiyyə sisteminin ayrılmaz hissəsidir və pasiyentlərə lazımi müalicə və qulluğu təmin etmək üçün nəzərdə tutulub.
İstiqamət: Terapiya / Ümumi cərrahiyyə
Pap-test nəticəsi nəyi göstərir, nəyi göstərmir?
Pap-test uşaqlıq boynu hüceyrələrini qiymətləndirir. Nəticənin normal və ya qeyri-normal olması gələcək nəzarətə təsir edir, lakin bütün ginekoloji…
İstiqamət: Ginekologiya / Diaqnostika / Preventiv tibb
Konsultasiya alın
Bu əlamətləri özünüzdə görürsünüzsə, həkimə müraciət etməyi təxirə salmayın. Vaxtında konsultasiya ağırlaşmaların qarşısını almağa kömək edir.
Ətraflı məlumat almaq və qəbula yazılmaq üçün bizə zəng edin:
